Разминка – одна из важнейших частей тренировки трейсера.

Ни для кого не секрет, что умение правильно делать ваулты и 10 выходов силой не значит, что вы хороший трейсер…

Речь зайдёт о развитии мышц рук и спины, а поможет нам в этом отличное проверенное временем упражнение — подтягивания на перекладине.

В первую очередь хотелось бы вспомнить про общеизвестные два базовых элемента приземлений...

Важно не как выглядит ваш живот, а как он развит физически.

Эта статья предлагает несколько способов преодоления страха.

Accuracy

Barefoot или «босиком», как дословно переводится название сегодняшнего материала.